Hayatımın dönüm noktasının bulunduğu cümleyi dümdüz okumuş olmalıyımki inişi veya çıkışı kaçırdığımın, telafuzda bir lüzumsuzluk-monotonluk olduğunun farkına vardığımda 20 küsür uzunca paragrafı bitirmiştim. Yapım böyle benim; başını kaçırdığım filmden de birşey anlamam. Evet düşüyorum. Orta okul hevesi, tersten konuşma-okuma olaylarına girmeye de korkuyorum. Yazın belki daha kolay olurdu bunu yapmak, ama kıştayım ve kışın mutlaka [...]

Kimi zaman hayata sitem eder, lanetler yağdırırız. Kaybeden olmak, üzüntüyle yaşamak ve bir avuç sıkıntıdan başka yiyecek birşeyin kalmaması..
Dünya koca bir kapsül, tarafımızdan yutulmayı bekliyor. Sabah aç karına yutmanın zorunluluğu,  yutarken soğuk suyun yaratıcı firmanın armağanı olması ve dışındaki draje tatlı tabakanın illaki emilip, içindeki o pis ve acı tadı almadıktan sonra bir fayda göstermemesi [...]

kadir inanır, fırtına, lost, nostalji, lost, the beginning

Hakimiyetimi kaybettim, hükümsüzdür. Uzaklı-yakınlı samimiyetlerde ben söylemiştimi oynamayı seviyorum. Haklı çıkacağımı ucundan kestirdiğim konularda hemen önyargımı ılık suya karıştırır, karşımdaki hasta bünyeye içmesi için ısrar ederim.
Herkese teselli verirken kendi korkularını, sıkıntılarını unutan insan kümesi ile kesişiyorum şu sıralar. Daha çok, dert dinlerken görüntü olarak iyi bir dinleyici, karakter olarak karnı genişi oynuyorum. Beklersiniz ki benim [...]

Bel, boyun ve sırt ağrılarınızın kaynağı bilgisayar başında oturmak veya bir masada sürekli olarak çalışmaksa, aşağıdaki egzersizleri alışkanlık haline getirmek fiziksel sağlığınız için şarttır.
İki bölüm olarak ayrılan bu hareketlerın ilk bölümü Otururken Yapılabilecekler için anlatımlı örnekler (resimler üzerine tıklandığında büyür):